Dnes 31. října 2021 je den, kdy jsem se po 3 měsících práce na svém cíli Skvělá figura pustila do zhodnocení tříměsíčního snažení. Jsem koučka, přesto se nechám koučovat od kamarádky koučky. Má to totiž větší výsledky, než kdybych se pustila do sebekoučování.
Má vize byla před 3 měsíci taková, že vlastně se svou váhou jsem spokojená. Stačí jen trochu zapracovat na břiše a více se zaměřit na tanec, výlety, turistiku a kolo. Na hubnutí jsem se úmyslně nezaměřila. Průběžně jsem si nastavovala různé akce. Třeba „objedu na kole okolí Mělníka“, nebo „sváteční výlet s kamarády“.
Jednotlivé akce se vždy nepovedly na 100 %. Jedna akce se nepovedla vůbec. Nebyla jsem na Sněžce. Důležité je, že jsem měla akce naplánované a věděla jsem, do kdy je chci mít hotové a taky zhodnocení cíle po týdnu nebo dvou týdnech mě motivovalo na další práci na cíli.
Největším překvapením pro mne byla akce „cvičení břicha“, které jsem se ani moc nevěnovala. Stěží jsem to zvládala 2x týdně. Výsledkem je, že jsem za 3 měsíce zhubla 2 kila, i když jsem to záměrně nechtěla a z 84 cm přes břicho jsem se nejdříve dostala na 89 cm a nyní to je 79 cm. Vize bylo o 4 cm méně, ale to vůbec nevadí. Vidím v tom sílu koučování, že mne to donutilo se hýbat a hlavně pravidelně zhodnocovat nejen tento cíl, ale i další dva cíle, ve kterých budu ještě pokračovat minimálně do půlky ledna. Možná tomu trochu pomohlo i tancování a používání zeštíhlujícího krému.
Za mne super výsledek na to, že hubnutí nebyl můj hlavní koučovací záměr. Je to jen takový vedlejší produkt koučování. Držte mi pěsti, ať mám radost i z výsledku dalších dvou cílů, které se týkají lásky a práce.
